こんにちは
PlumeSHIFTの近藤雅子です。
もうすぐ、梅雨も明けそうですね。
こう毎日曇り続きだと、夏らしいギラギラ太陽も見たいなって思います。
さて、最近増えてきた「夏の冷え」からくる、体調不良のお客さま。
とにかく、年齢に関わらず夏なのに冷えてるんですよ。
特に、「あし」。
サロンでは、マッサージの前に足湯をしていただくのですが、高めの温度でも、たいてい「あったか~い♡」って喜ばれます。
外の気温より、熱いお湯なんですけどね(笑)
夏に冷える原因は、もうみなさん、心あたりあると思います。
冷房 と 薄着。
夏だから、冷房も、涼しい恰好も「普通」だと思うのですが、暖房と比べて、冷気は下にたまる性質があるので、足元が冷えます。
冬だと、冷え対策のため、靴下や下着を重ねている人が多いですけどね。
夏だと、素足にサンダル、ノースリーブ、ワンピースなんて恰好もしますから、冷房の効いた室内にいると、知らず知らず冷えちゃうのです。
冷房対策のため、カーディガンを羽織ってるよ??
て方も多いと思いますが・・・足元はどうでしょうか??
サンダル履いてませんか??
今年は、スポーツサンダルや、ビーチサンダルなんかも流行っていて、夏のおしゃれには、欠かせないアイテムですよね。
私もサンダルは、洋服に合わせて毎年買っちゃいます!
でも、サンダルって「素足」に履くものだから、冷房の効いた室内に長時間いると、どうしても足元から冷えちゃうんです💦
ついでに、言ってしまうと・・・
冷えると筋肉が固くなってしまいます。
足の筋肉でいえば、「ふくらはぎ」の筋肉がかた~くなりがち。
そうなると、次は「むくみ」がはじまります。
冷えて、ふくらはぎがパーン!って張っちゃって、痛いダルイ(>_<)
それにね、東洋医学では、足にある「ツボ」や、ツボとツボを結ぶ「経絡」から診ると、足の冷えは大腸や子宮のトラブルと関係が深い場所なんです。
サロンのお客さまにも、
・足の冷えからお腹を下してる人
・生理痛がひどくなってる人
が増える時期なんですよ。
冷えてますよーって伝えるんですけれど、冷えてることに、自分では気がつかない方が多いんです。
そう。冷えてるって自覚しにくいんですね。
冬より夏の方が、冷えには無防備だから、気をつけたいですね~。
もしも、冷えて張って足がダルイ!って時には、
◆足元を温めて(靴下履くとか)ふくらはぎをマッサージする
◆外出先だったら、立ち上がってつま先立ちになる⇔かかとを地面に戻すのを、20回ぐらい繰り返す
そうすると、ふくらはぎの筋肉が動いて水分と血液の流れがよくなりますよ!
是非やってみてくださいね。
それでも、まだスッキリしないなぁって方はPlumeSHIFTへどうぞ^^
それでは今日はここまでです
素敵な週末をお過ごしください♪
近藤雅子