基本のカラダづくり
《 1対1のマンツーマン形式 》
【初めての方向け】カラダづくり 体験コース
『カラダづくり』ってどんなことするの？がわかる、初めての方向けのコースです。
身体の状態や普段の生活から、現在の身体の弱点などポイントアドバイスをお伝えします。
【基本】カラダづくり 3ヶ月集中コース
完全オーダーメイドで行う、プリュムシフトの基本のコースです。
「ライフログ・動く」を軸に、「学ぶ・促す」をバランスよく加えながら、目標達成を目指します。
【リピーター向け】カラダづくり 単発メンテナンスコース
カスタマイズ可能な、3ヶ月集中コース修了者向けのコースです。
基本の「ライフログ・動く」で維持やメンテナンスなど、状況に合わせてご利用いただけます。
「動く・学ぶ・促す」個別メニュー
《 少人数のグループ形式 》
【動く】ケトルベルグループレッスン
2～3名様で行う、プリュムシフトの軸「動く」がテーマのコースです。
ケトルベルという器具を使って、仲間と一緒に運動しましょう！
【学ぶ】大人のカラダづくり講座
少人数で行う、プリュムシフトのエッセンス「学ぶ」がテーマのコースです。
大人のカラダづくりに繋がるテーマで、ワークショップを開催します。テーマによっては、実験も！
【促す】香りカウンセリング
1～2名様で行う、プリュムシフトのエッセンス「促す」がテーマのコースです。
どのコースがいいか迷ったら、まずはここから。
日常にはない香りでリラックスしながら、どんなカラダづくりができるかを一緒に探ってみませんか？