《 動く ケトルベルグループレッスン 》
『カラダづくり』に欠かせない「動く」を目的としたグループレッスンです。
2～3名 随時開催
1回 60分 1名様につき￥3,000 –
◆2～3名様のグループ形式
◆初めての方でも簡単
◆国際基準のケトルベルインストラクターが指導
ケトルベルという誰でも簡単に扱える器具で、グループで同じ内容の運動を行います。手で持って基本的な動作をするだけで、短時間で効率よく、カラダに負荷をかけられるのが特徴です。
体力や体調に合わせて調整可能で、運動経験のない方や体力に自信のない方にも安心。みんなで同じ動作をするので、初めての方も分かりやすく、仲間との達成感が味わえます。ケトルベルは重量や回数などの変化がわかるため、体力への自信にも繋がります。
※現在、2～3名での申し込みとしております。お一人様で参加希望の方は、ご相談ください。
こんな方へ・こんな時に
◎ 運動しなきゃな、と思い続けてる。
◎ 体力や体調に自信がない。
◎ ジム通いが続かない。続けているが、変化がわからない。
◎ 体力づくりをしたいけど、何からしたらいいかわからない。
◎ 1人だと辛くなったら、そこでやめてしまう。